在中医理论中，肥胖并不是单纯的“热量过剩”，它和高血压、糖尿病一样，是一种代谢紊乱的疾病，主要特征是体内脂肪堆积过多导致体重超过正常范围。 肥胖症被归类为痰湿、气滞血瘀、...

高血压，这个看似不起眼的慢性病，实际上正悄无声息地影响着全球数以亿计的人。 据统计，中国 18 岁及以上居民的高血压患病率达到了 27.5%，全国现有高血压患者约 2.7 亿，即每四个成年人...

扎心！练了10年太极才发现：你的腰裆劲全是假的！陈家沟真传练法曝光。 图片 文字 |「陈建民」 圖片 |「來自网络」 今早练完老架一路，看着学员们转腰时肩膀乱晃、发劲全靠胳膊抡，忽然...

甩手法 随时随地强体 为了康复益寿，很多肿瘤患者常用跑步、散步等方式锻炼身体，但这些户外运动也容易受到天气或场地等条件的限制，那有没有什么随时可以操作、又强身健体的健身办法...

“早餐是不是最好9点前吃完？”“晚上7点吃晚餐到底晚不晚？”……类似问题也是我们微信后台收到粉丝提问最多的话题。 你一般几点吃早餐？几点吃晚餐？近日，早餐、晚餐“黄金时间”...