老人常说，人活一口气，气足的人老的慢，身体好，而气虚的人睡眠质量低，心慌，心跳快，总是拉肚子，尿频等等问题，那想要补气也并不是乱补一通，而是要分清楚你的虚在上、中、下哪一个部位，只有这样才能精准进补，今天张医生教大家如何改善

我们先来看——上气

这里说的上气就是心气，位置是比较靠上的，尤其是以脏腑分类的时候，它是比较靠上的，那上气虚的人有什么特点：

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这类人情绪容易烦躁，心慌，而且心跳加速，睡眠质量也比较差，不是睡不着，就是醒得早，时不时还会感受到胸闷等

面对这样的情况，可以参考柏子养心丸，柏子养心丸中的柏子仁，养心神，党参、黄芪又可以补气助阳；川芎和当归又能够活血通脉，那在服用后，睡眠会慢慢改善，情绪烦躁的情况也会得到舒缓；心慌、心悸减轻，胸闷感觉消失，心脏也能有力的推动气血运行

紧接着看看——中气

中气，大家相对来说，可能是比较熟悉的，也就是中焦脾胃，那中气虚的人有什么特点？

这类人容易脱肛，胃下垂，食欲减退，看见好吃的不想吃，一吃点就拉肚子，肚子容易胀等

面对这样的情况，可以参考人参健脾丸。方中的人参先大补元气；茯苓以及白术，健脾祛湿，山药以及陈皮都能理气和中，而服用之后，能促进脾胃运化，食欲逐步恢复，腹胀、腹泻的次数也减少，使得身体能够汲取更多营养

最后的一种气——下气

这里所说的下气，和肾脱不了关系，往往会出现小便频繁，排尿次数多，听力也会下降，腰酸腿疼等

面对这样的情况，可以参考济生肾气丸，因为他以附和桂枝先温阳化气，还有地黄、山茱萸滋阴填精，泽泻和茯苓又利水渗湿，将多余的水分就能排出来，自然就不耗肾气了，仿佛为身体的根基加固，肾脏功能加强，精力也更加充沛

关于补气的方法今天就分享到这，我们下期见！